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鳌太穿越装备清单 给需要的人参考

2020-06-26 10:00编辑:admin人气:180




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吃的累计有4.7kg,一共5天半的行程,6个路餐,5早5晚,平均每天900g食品的摄入,这和我之前看一本书《背包客手册》里面说的差不多,每天每天大约1kg的食物,所以保证每天的食品摄入,不光确保体力充足也能减轻背包的重量,最后一天下山的时候,虽然捡了几个空气罐带下山,但是背包明显感觉轻了很多,自己产生的各种垃圾大约有400g,主要是食品包装袋,图中的红烧肉和泡椒牛肉这种真空包装的袋子比较重。

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从衣食住行这几个方面来充分准备,影响的因素也很多,山上和城市的天气、路程长度、山上几顿饭,甜咸口味搭配,不同天气下的不同衣服,既要充分又要尽可能的少,减轻负担。

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所携带的装备和物品有一些一次都没用到,我也罗列出来供大家参考。后面有标注未使用或者使用次数少的原因。

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重装走一天最大的动力就是一顿丰盛的晚餐

很多人好奇户外吃什么,或者怎么吃,我来公布一下这次秦岭的一日三餐的食谱。早餐:冻干汤1包,代餐粥50g,面包2片或杂粮馒头半个,腊肠若干

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午餐:玉米软糖5个左右,每日坚果40g左右,魔芋爽1~2包,面包2片或者杂粮馒头半个,燕麦水果能量棒1个,咖啡若干,

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晚餐:大米150g/面条75g,腊肠10片左右,冻干汤1包,牛肉干1~2块,红烧肉/泡椒牛肉料理包

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