怀孕39周已经来到了孕晚期阶段，胎儿已经足月。在这个阶段，孕妇需要倍加小心。有些孕妇在孕晚期会出现腹部一阵阵发紧发硬的现象，这种现象被称为假性宫缩。尽管这不是真正的宫缩，但孕妇还是应该避免劳累。那么，孕39周假性宫缩频繁是什么意思呢？

孕39周宫缩频繁的原因有很多。首先，随着子宫下段受到胎头下降的牵拉刺激，子宫肌肉会不断受到刺激，从而导致假性宫缩的出现。其次，孕晚期子宫体积逐渐增大，子宫颈会受到子宫下段和韧带的压迫，这也会引起子宫肌肉的收缩。此外，孕妇在孕晚期容易出现疲劳、兴奋等情绪波动，这也容易导致假性宫缩。

孕39周假性宫缩频繁时，孕妇可以采取以下措施：

1. 保持休息。孕晚期假性宫缩频繁，孕妇可以适当休息，避免过度劳累。

2. 避免剧烈运动。孕晚期剧烈运动可能导致子宫肌肉过度紧张，加重假性宫缩。

3. 注意饮食。保持良好的饮食习惯，保证营养均衡，有助于子宫肌肉的发育。

4. 增加锻炼。适当的锻炼可以增强子宫肌肉，缓解假性宫缩。

5. 注意休息。保持充足的睡眠，有助于子宫肌肉的恢复。

总之，孕39周假性宫缩频繁是正常的生理现象，孕妇不必过于担忧。但若出现腹部隐痛、下坠、阴道流血等症状，建议及时就诊，以免出现意外。